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食品行業網 >> 食品資訊 >> 健康美食 >> 美食營養 >> 這種水果補血養顏比燕窩還補

美食營養
這種水果補血養顏比燕窩還補
【食品行業網】 來源：家庭醫生在線 時間：2017-11-10 【打印】【關閉】【收藏本頁】
　櫻桃色澤紅潤，味道鮮美，而且營養豐富，是很多人的最愛，也是女人最佳的補血果。那么除了補血，櫻桃還有哪些好處呢？

　　中醫認為，櫻桃味甘酸澀，性溫，歸心、脾、肝經。具有養血補血、益氣養心、祛風勝濕、活血祛瘀、利尿止痛、養顏祛斑、收斂固澀、健腦益智等功用。古籍《別錄》“主調中，益脾氣”，《滇南本草》“治一切虛證，能大補元氣，滋潤皮膚；浸酒服之，治左癱右瘓，四肢不仁，風濕腰腿疼痛”。

　　櫻桃營養價值及功效

　　1、櫻桃含鐵量較高，比蘋果高20-30倍，每百克高達6至8毫克，位于各種水果之首常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，提高記憶，增強體質。

　　2、櫻桃含有豐富的蛋白質，維生素A、B、C及鉀、鈣、磷等礦物質以及多種維生素，低熱量，高纖維。常食用能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

　　3、櫻桃中含褪黑激素、花色素、花青素、紅色素等，具有效抗氧化劑，促進血液循環，抗衰老，尚可助尿酸的排泄，能緩解痛風、關節炎所引起的不適，具有一定的止痛的效果。

　　吃櫻桃的6大好處

　　1、補血養血

　　適用于各類貧血及月經超前，月經推后，月經量少，月經過多，久不受孕，頭暈目眩，視物昏花等。

　　2、養顏祛斑

　　面色萎黃，面無紅光，皮膚黧黑，干枯乏潤，皺紋早生，面部色斑等。

　　3、祛風勝濕

　　適用于痛風、關節疼痛，屈伸不利，肩頸疼痛，腰腿疼痛，筋骨不利，肢體麻木，半身不遂，凍瘡等。

　　4、益氣養心

　　適用于病后體虛，神疲乏力，記憶減退，飲食減少，心悸怔忡，惡夢紛紜，失眠多夢，早醒易驚。

　　5、活血祛瘀

　　適用胸悶胸痛，跌打損傷，行經腹痛，乳房脹痛，癥瘕包塊，經閉不行，脘腹冷痛，頭痛日久，兩目暗黑，肌膚甲錯、皮膚紫癜等。

　　6、收斂固澀

　　適用于夜尿頻多，泄瀉日久，帶下量多，崩中漏下，遺精滑泄，自汗盜汗，久咳久喘，手足多汗等。
【正文完】
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